CrossTraining

Torii-Sport

Kickboxing, sport santé, coaching sportif

Route du Petit-Moncor 1c, Villars-sur-Glâne

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Dès 790 CHF/Prestation

Description

Le Cross Training est une technique d’entrainement qui mélange différentes activités physiques et sportives. Vous y évoluez en circuit sur des postes et des rythmes variés. Accessible à tous, ce cours convient autant aux sédentaires qu’aux sportifs de compétition grâce à l’intensité que vous y mettez.

Il représente un entrainement intensif et complet, vous faisant travailler votre :
- endurance cardiovasculaire et respiratoire
- force, puissance et endurance musculaire
- vitesse, agilité et psychomotricité
- souplesse, équilibre et précision

Vous serez amenés à courir, sprinter, grimper, sauter, ramper, déplacer des objets, pratiquer des mouvements d’haltérophilie, utiliser des haltères ou des exercices au poids du corps, faire des exercices de coordinations, d’équilibre et de gainage … tout pour une activité physique complète!

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Rte Du Petit Moncor 1c
+/- 0km
Lieu de service: Chez moi

Disponibilités

Lu Ma Me Je Ve Sa Di
09 - 12h
12 - 14h
14 - 17h
17 - 18h
18 - 19h

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